¿Por qué las mujeres son más frías que los hombres por la noche?

¿Por qué las mujeres son más frías que los hombres por la noche?

Esto es a menudo un tema de discusión entre hombres y mujeres: el manejo de la calefacción y la temperatura en la habitación. Es bien sabido que los hombres suelen tener menos frío que las mujeres y, además, las personas que caminan en camiseta durante los primeros rayos de sol suelen ser hombres y las que se vuelven a poner las botas al final del verano suelen ser mujeres! Hay una razón científica para esta diferencia:

Las mujeres son más sensibles a las variaciones de temperatura y la temperatura con la que se sienten cómodas es unos 2,5° más alta que la temperatura adecuada para los hombres.

A menudo tienen la piel más fría: mientras que todos sabemos que la temperatura corporal esde 37°, la temperatura de la piel puede variar de un individuo a otro y a menudo la temperatura de la piel de las mujeres es 3° más baja que la de los hombres!

La principal causa de esta diferencia se debe a las hormonas, de hecho el estrógeno hace que la sangre sea ligeramente más gruesa, lo que reduce el flujo sanguíneo, especialmente en los vasos capilares de las extremidades del cuerpo, lo que explica por qué las mujeres suelen tener los pies y las manos fríos.

El problema de la gestión de la temperatura suele ser una fuente de desacuerdo durante la noche, ya que los hombres suelen sentir demasiado calor bajo el edredón mientras que las mujeres tiemblan y se ponen calcetines. Debemos tener en cuenta que la temperatura ideal de una habitación es de 18°, esta es la temperatura a la que nuestro sueño es de la mejor calidad. En una habitación sobrecalentada, el riesgo de despertarse por la noche, las pesadillas y los dolores de cabeza aumentan.

Es preferible mantener una temperatura de 18° en la habitación y optar por un edredón transpirableque regule la temperatura. En caso de un gran desacuerdo sobre la temperatura de sueño, hay edredonesde dos densidades que ponen a todos de acuerdo. Un edredón con un lado más grueso y cálido que el otro: ¡un lado más ligero para el hombre que siempre está caliente y un lado más grueso para la mujer que siempre está fría! Las parejas podrán dormir juntas bajo el mismo edredón, cada una a la temperatura que les convenga.

Y para cubrir el edredón, piense en las fundas de edredón en materiales naturales que ayudan a regular mejor la temperatura, la ropa de cama o los juegos de ropa de cama de algodón orgánico contribuyen a un mejor sueño y aportan un agradable toque decorativo en el dormitorio.