Mejorar el sueño del bebé

Todo padre sueña con un bebé que duerme por la noche, que no llora para quedarse dormido, un niño que pasa noches tranquilas recuperándose de largos días de aprendizaje, pero ¿sabe usted que puede influir en la calidad del sueño de su hijo?

No hay prisa, estamos tratando de ser pacientes!

Durante los primeros cuatro meses de vida de su bebé, no sabe la diferencia entre el día y la noche, algunas madres tienen más suerte que otras, pero es una feliz coincidencia que su bebé prefiera dormir por la noche y no durante el día, así que usted no debe ni puede obligar a su bebé a dormir durante los primeros meses, pero puede ayudarla a reconocer el día y la noche dejando las persianas abiertas cuando duerme la siesta durante el día, de modo que tenderá a dormir menos de lo que lo hace durante la noche.

Ser zen

Si usted está estresado por el sueño, lo más probable es que su hijo sienta este estrés y se niegue a dormirse, así que trate de establecer un ritual a la hora de acostarse que relaje a todos, aproveche el baño para pasar un momento agradable con su bebé, después del baño trate de masajear a su hijo para relajarse y prepararlo para el sueño, no se apresure a acostarse con la esperanza de pasar una noche tranquila, cuéntele una historia o cuéntele una canción de cuna para que se duerma en sus camas.

Dale algunos consejos

Ayude a su bebé a identificar mejor la hora de la noche y, por lo tanto, a dormir, cuando llegue la hora de acostarse, utilice luces más suaves (o baje la intensidad de la luz) y baje el nivel de sonido (TV, música, conversaciones) para crear una atmósfera acogedora, evite estimular a su hijo antes de irse a dormir, no hay que hacer cosquillas justo antes de irse a dormir, este no es el momento de hacerlo! evite gritarle al niño más grande que no quiere limpiar su habitación! Por otra parte, deje que entre más luz en su habitación en la mañana


Cuide la distribución de su habitación

Para crear un ambiente propicio para el descanso y un sueño de calidad, la habitación del bebé debe estar ordenada porque es muy difícil descansar en medio de la enfermedad, evitar los juguetes, adoptar un sistema de contenedores para facilitar el almacenamiento, la cuna no debe estar llena de animales de peluche, sólo
se permite dormir con el bebé: su peluche, todos los demás deben almacenarse fuera de la cama, es una cuestión de seguridad, de modo que el bebé disfruta de una noche de sueño perfectamente seguro lo hace dormir en un saco de dormir (no hay edredón o edredón).

Chambre de bébé