Quel vêtement pour dormir ?...

Quel vêtement pour dormir ?...

Choisir un joli pyjama pour son bébé fait toujours plaisir aux mamans. Lorsque les enfants grandissent leurs pyjamas évoluent en fonction de leurs goûts vestimentaires, et qu’en est-il pour les adultes ? Etes-vous plutôt pyjama 2 pièces, nuisette, grand tee-shirt, ou rien du tout ?... Si vous avez du mal à trouver votre bonheur en matière de vêtements de nuit, rassurez-vous, il semblerait que dormir nu serait plus bénéfique que dormir en pyjama !

En effet, dormir nu permet au corps de mieux réguler sa température et d’obtenir une température plus basse et plus propice à l’endormissement. Même si vous aimez avoir bien chaud lorsque vous dormez, sachez qu’une température trop élevée perturbe le sommeil et peut causer des réveils nocturnes. Une simple baisse de 0,5 degré permet déjà d’obtenir des résultats positifs sur la qualité du sommeil. Pour une meilleure régulation de la température choisissez du linge de lit en matière naturelle.

En régulant mieux sa température, le corps contrôle aussi mieux sa production hormonale, ainsi, le cortisol, l’hormone du stress est mieux régulée. Les personnes dormant nues sont souvent moins stressées.

Le port de vêtements et de sous-vêtements pendant la nuit peut entraîner des irritations de la peau, dormir nu permet donc de limiter la prolifération des bactéries et même de lutter contre les infections urinaires. Chez les hommes il semblerait que dormir en sous-vêtement et une chaleur trop importante auraient une influence néfaste sur la qualité des spermatozoïdes.

De plus, dormir nu a une action bénéfique sur le couple (évidemment !). La raison n’est pas forcément celle que tout le monde croit. En effet, le contact peau à peau favorise la production d’ocytocine, l’hormone du bien-être, dormir au contact de la peau de l’autre apaise et rend plus heureux. Il est bien évident que se retrouver nu à côté de son partenaire créé une excitation supplémentaire…

Dormir sans vêtements permet de booster l’estime de soi. Etre nu permet d’être, ou de devenir, plus à l’aise avec son corps, si vous n’aimez pas votre corps, apprenez à l’apprivoiser en dormant nu.

Enfin, il semblerait qu’en dormant sans vêtement la peau se régénère plus facilement, en dormant nu on freine l’apparition des rides, on régénère les tissus musculaires et on booste son système immunitaire ! Alors au panier les pyjamas et restez jeune !