En cas de grosse chaleur, la plupart des français préfèrent conserver un drap !

En cas de grosse chaleur, la plupart des français préfèrent conserver un drap !

On pourrait penser qu’en cas de grosse chaleur, retirer les draps est la solution pour avoir moins chaud et dormir mieux. Mais il semble que même si la température dépasse les 25 degrés la nuit, conserver un drap permet de mieux dormir. En effet, un simple drap permet se sentir rassuré et apaisé pour passer de meilleures nuits. Ceci se vérifie aussi bien chez les adultes, que les enfants ou les bébés. Des scientifiques expliquent que le poids d’un drap ou d’une housse de couette permet de réduire l’anxiété.

Pour les nouveau-nés qui ont trop chaud et qui n’arrivent pas à trouver le sommeil, il est préférable de les faire dormir en body ou simplement en couche mais dans une gigoteuse été. Préférez les gigoteuses en mousseline de coton bio qui assurent une bonne circulation de l’air et permettent de réguler la température. Comme l'emmaillotement peut rassurer les nouveau-nés, la gigoteuse permet aux tout-petits de se sentir comme dans un cocon.

Pour les enfants et les adultes optez pour des drap-housses en coton bio et une housse de couette en coton bio (à utiliser sans la couette bien-sûr !). Dormir avec un pyjama léger ou juste des sous-vêtements mais sous un drap permet de bénéficier d’un sommeil paisible.

Pensez bien-sûr aussi à aérer la chambre aux moments les plus frais de la journée et à fermer les volets lorsqu’il fait chaud pour essayer de maintenir une température agréable.