Goed wakker worden begint met goed slapen op een goede matras, maar hoe kies je de beste matras uit alle op de markt verkrijgbare matrassen: welk materiaal, welke afmetingen, hoe vind je de weg?

Kies voor een matras van natuurlijke materialen: synthetische materialen moeten worden vermeden omdat ze de luchtcirculatie belemmeren en transpiratie bevorderen, een synthetische matras wordt al snel een nest van huisstofmijten en schimmels, terwijl natuurlijke materialen thermoregulerende eigenschappen hebben die de matras op dezelfde temperatuur houden, u minder transpireert, u beter slaapt, dus matrassen van kokosvezel, natuurlatex of wol hebben de voorkeur.

Kies een halfvaste dichtheid: de dichtheid van de matras wordt gekozen in functie van het gewicht van de slaper, het is duidelijk dat een vrouw van 50 kg en een man van 100 kg niet dezelfde behoeften hebben, maar het belangrijkste is dat de matras niet te stevig en niet te flexibel is, dus in een te stevige matras kan het lichaam niet zinken, de wervelkolom niet recht zijn, in een matras te zacht zakt het lichaam te diep en de ruggegraat ook niet recht en dat kan rugpijn veroorzaken.

Om er zeker van te zijn dat u geen last heeft van uw partner, aarzel dan niet om een grote matras te kiezen. 140 cm brede matrassen zijn zeer goed, maar u kunt snel last hebben van elkaars bewegingen, dus als u het geluk heeft dat u een grote slaapkamer heeft, geeft u de voorkeur aan een 160 cm dikke matras waar iedereen zich prettig kan voelen. 180 cm moet u? een eendelige matras of een 2-delige matras van 90 cm.

Kies een afneembare matras om de hoes een of twee keer per jaar te verwijderen en te wassen in de wasmachine, wat is er beter dan slapen op een zeer schone matras waarvan de hoes in de zon is gedroogd op een mooie lentedag, bescherm uw matras met een laken om transpiratiehalo’s te vermijden, kies een ademend pvc-vrij laken voor een beter comfort en kies voor een laken van organisch katoen om de verspreiding van huisstofmijt en bacteriën te voorkomen.