De nachtrust van baby verbeteren

Alle ouders dromen van een baby die de hele nacht doorslaapt, die niet huilt voordat hij in slaap valt, van een kind dat rustig slaapt om goed te herstellen van lange dagen vol lessen. Maar wist u dat u invloed kunt uitoefenen op de kwaliteit van de nachtrust van uw kind? Hier is wat advies dat kan bijdragen aan het verbeteren van de nachtrust van uw baby.

Geen haast, we blijven geduldig!

In de eerste vier maanden van zijn leven kent uw baby het verschil tussen dag en nacht niet. Sommige moeders hebben meer geluk dan andere, maar het is echt toeval dat hun kind liever 's nachts slaapt en niet overdag. In de eerste maanden moet u en kunt u uw kind dus niet dwingen om 's nachts door te slapen. Maar u kunt hem wel helpen om de dag en de nacht te leren onderscheiden door de gordijnen open te laten als hij overdag een dutje doet. Hij zal dan de neiging krijgen om minder te slapen dan 's nachts als het donker is.

Zen ...

Als u gestrest bent als u uw baby naar bed brengt, zal uw kind deze stress waarschijnlijk aanvoelen en niet willen slapen. Probeer een ritueel in te stellen op het moment dat hij naar bed moet, zodat iedereen zich kan ontspannen. Profiteer van het bad om een rustig moment met uw baby door te brengen, masseer uw baby na het bad om hem te ontspannen en voor te bereiden op de nachtrust. Leg hem niet haastig in zijn bed in de hoop dat u een rustige avond zult kunnen hebben, vertel liever een verhaaltje of zing een slaapliedje zodat uw baby rustig in slaap valt. Als uw baby huilt voordat hij in slaap valt: controleer zijn luier, geef hem wat water (en niets anders) te drinken, knuffel hem lekker maar als hij doorgaat met huilen terwijl alles in orde lijkt en hij geen pijn heeft, laat hem dan alleen. Laat hem een paar minuten huilen, de meeste kinderen hebben dat huilen nodig voordat ze in slaap vallen. Uw baby voelt elke stress en spanning, wees zen en geduldig, uw baby zal dit ongetwijfeld als positief ervaren.

Geef hem vaste punten

Help uw baby om de avond en het moment om te gaan slapen beter te herkennen. Als het tijd wordt om naar bed te gaan, gebruikt u zachter licht (of zet de dimmer zachter) en zet het geluid zachter (tv, muziek, gesprekken) om een fluwelige sfeer te creëren. Voorkom stimulatie van uw kind voordat het moet slapen, geen kietelgevechten voordat hij naar bed moet, dat is niet het juiste moment hiervoor! Vermijd ook tegen uw grote zoon te schreeuwen als hij zijn kamer niet wil opruimen!
Laat 's ochtends echter meer licht binnen en laat uw baby de geluiden van het huis horen.

Verzorg de inrichting van zijn slaapkamer

Om een omgeving te creëren die een goede nachtrust bevordert moet de babykamer netjes zijn opgeruimd, want het is moeilijk om uit te rusten als het een rommeltje is. Zorg ervoor dat er geen speelgoed rondslingert, kies voor bakken om het opbergen te vereenvoudigen.
Het babybedje  mag niet vol liggen met knuffels, er mag er maar één met baby slapen: zijn lievelingsknuffel! Alle andere knuffels moeten uit veiligheidsoverwegingen buiten het bed worden opgeruimd. Om baby een veilige nachtrust te garanderen, laat u hem slapen in een  babyslaapzak (geen dekbed of dekentje voordat hij een jaar oud is, om verstikkingsgevaar te voorkomen). Geef de voorkeur aan natuurlijke materialen voor het matrasje en het beddengoed, voor een betere luchtcirculatie en een goede temperatuurregeling. Synthetische materialen verergeren de transpiratie van baby, wat zorgt voor vele malen wakker worden 's nachts.
Let erop dat het niet te warm is in de slaapkamer, de ideale temperatuur voor een kinderkamer is ongeveer 18 °C. Om te weten of baby in de juiste temperatuur slaapt, moet zijn lichaam warm zijn in zijn slaapzak maar moeten zijn handen koud zijn. Als hij warme handen heeft, moet u hem blootleggen of de temperatuur in de ruimte verlagen. Vergeet ook niet de kamer elke dag minstens 10 minuten te luchten, in elk seizoen.

Babykamer