Pode ter visto o seu filho mexer as pernas ou braços, ou mesmo ter notado que ele se sente ansioso enquanto dorme. É natural perguntar-se se existem pesadelos em bebés ou o que pode estar a acontecer nas suas pequenas cabeças enquanto dormem!

Não existem pesadelos em bebés

Sejam aliviados, as crianças não têm pesadelos quando são muito jovens. Mas porquê? A explicação é simples: os mecanismos cerebrais que controlam o sono ainda não estão totalmente desenvolvidos. Então porque é que os bebés acordam a chorar? É porque as fases do sono são subitamente interrompidas ou sobrepostas e causam o despertar a meio da noite. Isto é perfeitamente normal e não grave.

À medida que o seu filho cresce, podem ocorrer pesadelos. Na verdade, são normais à medida que o sono do seu filho amadurece, e a menos que sejam muito recorrentes, não devem ser motivo de preocupação. Afinal de contas, os adultos também têm pesadelos.

Quando é que os pesadelos aparecem nas crianças?

Os pesadelos ocorrem geralmente entre os 2 e 4 anos de idade, uma idade em que são incapazes de distinguir a realidade da ficção, o que os torna ainda mais ansiosos e muitas vezes dificulta o seu regresso ao sono.

A faixa etária mais comum é de 6 a 10 anos de idade. através de pesadelos, as crianças reflectem a angústia que sentem em relação a um acontecimento que viveram recentemente, por vezes no mesmo dia. Ver simplesmente uma cena violenta na televisão pode ser uma razão para acordar a meio da noite.

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Como superar os pesadelos nas crianças?

Qualquer pessoa pode ter uma má noite. Se for um caso isolado e o seu filho for incapaz de dormir durante uma noite excepcionalmente longa, basta ficar ao seu lado para o tranquilizar. Explicar que é um pesadelo e tentar normalizar a cena para que não entrem em pânico mais do que o necessário. Se lhes disser que isto também lhe acontece por vezes, eles compreenderão que é perfeitamente normal ter medos.

Tente pedir ao seu filho que desenhe o seu sonho, mas mude o final para um que ele prefira. Esta técnica vai ajudá-los a superar o seu desconforto e também dar-lhes confiança para enfrentarem os seus medos. Em última análise, os pesadelos são histórias e o óptimo das histórias é que elas podem ser reinventadas para o fazer sorrir.

Mas se os pesadelos são recorrentes todas as noites e até afectam a sua actividade diurna, terá de dar um passo em frente e consultar o seu pediatra.

Sono saudável sem pesadelos em bebés

Agora que sabe que não há pesadelos em idade tão precoce, não se preocupe se notar o seu pequeno a fazer movimentos bruscos das pernas ou dos braços ou a fazer caretas. Estes são perfeitamente normais e se o seu bebé acordar ligeiramente, ele ou ela será capaz de voltar a adormecer sem quaisquer complicações.

Em qualquer caso, a melhor coisa que pode fazer é arranjar o seu quarto para que se sinta confortável e durma melhor. Este ambiente permitir-lhe-á sentir-se perfeitamente reconfortado.

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