O dia em que o bebé já não dorme!

Tudo estava bem no melhor dos mundos, o bebé dormia durante a noite e depois um dia recusa-se a ir para a cama, chora na sua cama e acorda várias vezes por noite. Face a esta situação, muitos pais não sabem o que fazer ou não compreendem porque é que os despertares nocturnos voltam. Este fenómeno é conhecido como regressão do sono e pode durar de duas a seis semanas.

Deve-se notar que estas são situações completamente normais e temporárias, pelo que não há necessidade de se preocupar demasiado. É melhor ser paciente e tentar gerir esta fase com a maior calma possível.

Neste guia encontrará informação chave sobre como se desenvolvem as regressões com a idade do seu bebé e conselhos práticos sobre como lidar com elas.

O que acontece durante as diferentes regressões do sono?

Cada período de regressão está ligado ao desenvolvimento do bebé, novas aprendizagens, novas ansiedades, uma mudança na dieta, uma mudança no ritmo, todos os factores que não podemos mudar e que fazem parte da aprendizagem.

Pode ser uma mudança na organização da família, tal como a mãe que regressa ao trabalho ou um dos pais que viaja para trabalhar. Quando se trabalha, passa-se pouco tempo com o filho: chega-se tarde a casa e, quando se chega a casa, começa a corrida contra o tempo: ajudar com os trabalhos de casa da criança mais velha, preparar o jantar, dar banho ao bebé e depois ir para a cama! É uma noite agitada, por isso muitas vezes sentimo-nos culpados e arrastamo-nos para a cama a fim de desfrutarmos mais tempo dos nossos filhos. Mas o bebé sente esta culpa e tira partido desta falha para não dormir.

Os problemas de sono podem também dever-se a tensões no seio da família, um problema de casal, um problema de relacionamento com outro filho, depressão de um dos pais ou simplesmente a um período um pouco mais stressante do que o habitual. A criança percebe o mal-estar das pessoas à sua volta e estas tensões podem ser suficientes para perturbar o seu sono.

O que fazer quando o bebé deixa de dormir?

O mais importante é que os pais permaneçam calmos e não alterem a rotina, pois isso poderia agravar a situação.

Após 6 meses, uma criança normalmente não precisa de se alimentar durante a noite. Não há razão para ele acordar para comer, por isso não há necessidade de lhe dar uma garrafa para o acalmar, um pouco de água deve ser suficiente.

Portanto, claro, quando uma criança deixa de dormir, a primeira coisa a fazer é verificar se está de boa saúde: uma constipação, uma dentição, uma cólica podem perturbar o sono de uma criança. Mas quando tudo está bem, o aparecimento de problemas de sono é muitas vezes um sinal de que algo mudou no seio do casulo familiar.

O mais importante é adoptar um ritual para dormir e ser firme! Quando o bebé estiver na cama, se ele chorar, não se apresse a entrar no seu quarto, espere 5 minutos, depois 10, depois 15... Se ele sentir que você é firme e sereno, desistirá gradualmente de chorar.

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Pode tranquilizá-lo falando-lhe suavemente, colocando o seu brinquedo de peluche perto dele, mas em circunstância alguma deve tirá-lo da sua cama. Se começar a colocar o seu bebé na cama para o impedir de chorar, corre o risco de ter uma "cama para três" durante muitos anos, com o risco da sua vida de casal...

Por outro lado, se, apesar de todos estes conselhos, o seu bebé ainda não conseguir dormir ou tiver pesadelos, não hesite em falar com o seu médico.