¿Cuándo puede el bebé dormir boca abajo?

Dormir al bebé boca abajo está formalmente prohibido por todos los especialistas. Por eso, durante el primer año de vida, la mejor forma de conciliar el sueño es bocarriba. Hacerlo bocabajo presenta muchos riesgos como el síndrome de muerte súbita del lactante, uno de los que más miedo causa entre los padres. Descubre cuáles son las posiciones más recomendables para dormir y aclara todas tus dudas para saber a partir de qué edad, tu bebé podrá dormir boca abajo sin peligros. 

¿Por qué el bebé no debe dormir boca abajo durante sus primeros meses?

Todos los especialistas y la Autoridad Nacional Francesa de la Salud (HAS) coinciden en un punto: hay que evitar la posición de sueño boca abajo. Es fundamental poner al bebé a dormir boca arriba para que duerma de forma segura y para prevenir el síndrome de muerte infantil inesperada (SMI).

También hay expertos que insisten en que esta posición puede bloquear las vías respiratorias y aumentar la probabilidad de aspirar el aire expulsado de nuevo. Si esto lo hace de forma constante, se reducen los niveles de oxígeno y aumentan los de dióxido de carbono.

Incluso durante la siesta, aunque creas que es poco tiempo, dormir boca abajo no está recomendado.

De hecho, en la posición de decúbito prono, existe el riesgo de enterramiento e hipertermia, por lo que formalmente se desaconseja poner almohadas, peluches o juguetes blandos en la cama de los niños menores de un año.

Tampoco es aconsejable poner al bebé a dormir de lado, ya que esta posición no es estable y el niño suele volcarse sobre su estómago.

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¿Qué debes hacer si tu bebé duerme boca abajo?

Ante todo, no te preocupes. Es normal que tu pequeño se mueva y acabe en esta posición. Si es algo normal en su rutina de sueño, observa cada cierto tiempo su postura y si encuentras a tu bebé boca abajo o de lado en algún momento, simplemente vuelve a colocarlo bocarriba. A medida que vaya creciendo, los niños cambian de postura por sí solos pero lo recomendable es que hasta el primer año, evites esta posición. 

La posición más segura para dormir tu bebé durante el primer año de vida es bocarriba. 

¿Cuándo puede dormir el bebé boca abajo?

Lo cierto es que la posición boca abajo ofrece ventajas como la prevención de la plagiocefalia (cabeza plana) o el alivio de los cólicos. Además, también les ayuda a reforzar los músculos de la cabeza y el cuello. 

Por eso, siempre que puedas, te recomendamos poner al bebé a dormir boca abajo durante sus períodos de despertar y bajo tu supervisión. 

• Es aconsejable acostumbrar al niño a jugar en esta posición durante periodos cortos (no más de 15 minutos) varias veces al día desde los primeros meses.
• Esta postura le ayudará a aprender a levantar la cabeza. 

Sólo a partir de los 6 u 8 meses el bebé tendrá la fuerza necesaria para darse la vuelta por sí mismo en su cama. Esto demuestra que su tono muscular es suficiente para que pueda levantar la cabeza y cambiar de posición por sí mismo. Pero en cualquier caso, es importante poner siempre al niño a dormir boca arriba sin almohada y en un saco de dormir como precaución, al menos hasta el año de edad.

Este accesorio es, por lo tanto, el único artículo recomendado para esta etapa. Si no sabes cómo debería ser el saco de dormir, pregúntanos. En Kadolis podemos recomendarte las mejores opciones para tu bebé, siempre de Algodón Orgánico para tener un sueño suave, natural y seguro.

El saco de dormir tiene muchas ventajas: 

• Permite que tu bebé se mueva libremente dentro de él. 
• Asegura una temperatura ideal y no hay riesgo de destaparse. 

¿Sabías que para dormir bien, el bebé no debe tener ni mucho calor ni mucho frío? Por eso nuestros sacos se adaptan a cada estación y a la temperatura de la habitación. 

3 consejos para dormir a tu bebé de forma segura

1. Para un mejor descanso, se recomienda mantener la temperatura de la habitación entre 20ºC y 22ºC. 

2. El colchón de cuna del bebé siempre debe estar despejado, sin mantas, almohadas o juguetes. En algunos momentos, los peluches sí se pueden poner, siempre que sean ligeros, ultrasuaves y no provoquen ningún peligro. Es difícil elegir el peluche ideal para tu bebé pero lo mejor es que sean de un tamaño pequeño o medio y que se puedan lavar a máquina (a 30° mínimo).

3. La Asociación Americana de Pediatría también recomienda que el bebé duerma en un colchón firme, hecho de un material muy transpirables para dejar pasar libremente el aire y regular la temperatura.

Con las recomendaciones de los especialistas, esperamos haber resuelto todas tus dudas para conseguir que tu bebé duerma de forma segura. La tranquilidad que sentirás tú es la mejor recompensa.