Dans de nombreux foyers, "comment faire dormir un bébé rapidement" est l’une des questions posées soir après soir. Car s’ils ont du mal à s’endormir, il est facile de créer une source de stress pour toute la famille.
Lorsque cette situation ne s’améliore pas, ce qui pourrait être l’un des moments les plus émouvants et les plus tendres de la journée devient très difficile à gérer. La bonne nouvelle est que vous pouvez certainement trouver une solution. De plus, il existe aujourd’hui de nombreux spécialistes du sommeil des nourrissons qui peuvent vous donner des conseils personnalisés pour vous aider à retrouver votre calme.
Pourquoi bébé ne veut pas dormir le soir ?
Il convient de noter que les enfants ont plus de difficultés à s’endormir pendant la journée, en raison de la lumière et de la stimulation environnementale. Tout stimulus, aussi petit soit-il, capte leur attention. Cela les amène également à dormir à des heures différentes.
Mais qu’en est-il de la nuit ? Lorsque le soleil se couche, deux situations peuvent se produire :
- Le bébé ne fait pas ses nuits.
- Le bébé peut avoir du mal à s’endormir rapidement.
Ces deux cas sont plus fréquents que ne le pensent de nombreux nouveaux parents.
Tout d’abord, les nouveau-nés n’ont pas conscience de l’heure et ne savent pas s’il fait jour ou nuit. En outre, comme leur estomac est plus petit, ils ne peuvent pas se sentir rassasiés toute la nuit, et s’ils ont faim, ils se réveillent.
Les premiers mois, ils se réveillent toutes les 3 heures pour prendre leur biberon. Puis, au fil du temps, ils prennent du poids et n’ont pas besoin d’être nourris aussi souvent.
Mais il y a aussi une autre raison pour laquelle ils se réveillent, et c’est à cause de la sensation désagréable d’avoir une couche sale.
Que se passe-t-il lorsque l’heure du coucher vient à tarder ?
Les enfants remarquent tout et tout changement, comme un dîner un peu tardif, peut affecter leur routine de sommeil.
C’est pourquoi nous avons rassemblé 5 conseils pour aider votre bébé à s’endormir plus rapidement et plus facilement. Essayez de les suivre pendant quelques jours pour constater des améliorations progressives.
5 conseils pour faire dormir votre bébé plus rapidement
Tout d’abord, nous tenons à vous rappeler que vous êtes le meilleur parent pour votre enfant, alors ne vous découragez pas. Si vous pensez avoir tout essayé mais que vous ne parvenez toujours pas à faire dormir votre bébé facilement, continuez à essayer et ne jetez pas l’éponge. Ces conseils vous aideront à suivre une routine afin que vous et votre nouveau-né puissiez profiter de l’un des moments les plus spéciaux de la vie de votre bébé.
- Baignez votre bébé : saviez-vous que le bain a des propriétés apaisantes et détend les muscles ? Il rappelle également aux enfants les sensations qu’ils ont eues dans le ventre de leur mère, et le fait de les baigner juste avant le coucher les aident à s’endormir plus facilement. En ce qui concerne la préparation du bain, il est conseillé de remplir la baignoire de 15 à 20 centimètres d’eau. Vous pouvez utiliser une éponge avec un peu de savon neutre, mais votre main peut suffire. Pour finir, pensez à câliner votre petit avec une serviette douce et passez quelques minutes à lui mettre sa crème, son huile, sa couche et son pyjama. Et la température de la baignoire ? La température de la pièce doit être comprise entre 22 et 23 degrés et celle de l’eau entre 36 et 38 degrés.
- Balancez : bercer son bébé pour l’endormir est une pratique qui a fait ses preuves depuis de nombreuses générations. Vous avez plusieurs possibilités : vous pouvez le bercer dans vos bras avec délicatesse, le tenir avec vous dans un fauteuil à bascule, ou le placer dans un fauteuil à bascule en le berçant doucement. Laquelle de ces options préférez-vous ?
- Chantez une berceuse : les parents ont toujours chanté des chansons apaisantes pour endormir les enfants et, même si cette pratique tend à disparaître, elle reste très efficace ! Si vous préférez, vous pouvez également utiliser des compositions musicales qui reflètent le son des vagues de l’océan, de la pluie ou d’une chute d’eau. Si cela vous détend lorsque vous les écoutez, imaginez votre bébé !
- Frottez le dos de votre bébé : lorsqu’il est dans vos bras, placez bébé sur le ventre et frottez son dos en tournant votre main dans le sens des aiguilles d’une montre. Ce mouvement est très relaxant et aide également à soulager les problèmes digestifs. Lorsque vous reposez bébé dans son lit, placez-le sur le dos pour sécuriser son sommeil.
- Massez votre bébé : qu’il s’agisse de son dos ou de ses petits pieds, vous n’avez pas besoin d’être un professionnel. Prenez votre temps et faites-le en douceur, en appréciant ce moment de partage avec votre enfant.
Vous avez des doutes sur le sommeil de votre nouveau-né ? Dans ce cas, nous vous conseillons de poser toutes les questions que vous vous posez à votre pédiatre, par exemple s’il souffre de reflux gastro-œsophagien ou de difficultés respiratoires.
Cependant, comme nous aimons vous aider, chez Kadolis, nous souhaitons également vous donner quelques conseils pour une chambre à coucher de rêve et saine.
Une chambre pour bébé propice au sommeil
- Des meubles en bois écologiques : comme ceux de notre collection de meubles pour bébé Calvi, recouverts d’une peinture inoffensive et qui apportent une touche chaleureuse et design de style nordique. Vous pouvez choisir parmi une gamme de couleurs modernes. De plus, le lit bébé Calvi est équipé d’un sommier réglable en 3 positions (22,5 cm, 35,7 cm et 49 cm) pour suivre le développement de votre bébé et assurer sa sécurité. Autre avantage, ce lit est conçu en MDF "éco-génération", à base de bois certifié PEFC, ce qui le rend plus sain pour le bébé et l’environnement.
- Un matelas biologique : parce que les bébés passent beaucoup de temps allongés et qu’il est préférable de ne pas les laisser entrer en contact avec des matériaux synthétiques ou des produits chimiques. Les matériaux naturels tels que la fibre de coco ou le TENCEL™ repoussent naturellement les acariens et les bactéries et sont également anti-allergéniques sans qu’il soit nécessaire de recourir à un traitement supplémentaire. Découvrez l’un des coups de cœur de Kadolis : le matelas bébé Cocolatex. 100% naturel, avec une housse TENCEL™ amovible et climatisante. Il est respirant et naturellement anti-allergénique.
- Une gigoteuse aussi douce que leur peau : après le bain, choisissez une turbulette en Coton Biologique et évitez les matières synthétiques qui pourraient provoquer des irritations de la peau et favoriser la transpiration. De plus, le Coton Biologique est naturellement antibactérien et anti-acariens et est particulièrement recommandé pour les bébés à la peau sensible et atopique. En hiver, une gigoteuse à manches longues sous un pyjama est parfaite pour garder bébé au chaud.
Gigoteuse en Coton Bio
La gigoteuse est l’article indispensable au sommeil de bébé, utilisable dès la naissance elle assure aux tout-petits un sommeil confortable et sécurisé. Pour offrir un sommeil plus sain aux enfants choisissez une gigoteuse en Coton Bio qui respecte les peaux sensibles et aide à réguler la température.
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