Rien n’est plus agréable que se coucher dans un lit tout propre, avec de jolis draps. Du linge de lit tâché ou trop froissé peuvent nuire à la qualité de votre sommeil. Mais certaines substances cachées peuvent causer de bien plus graves dommages sur votre santé, les substances chimiques contenues dans certains matelas et linge de lit synthétique.

Quelles substances chimiques sont contenues dans notre literie ?

De nombreuses substances chimiques sont présentes dans nos matelas, nos couettes, nos oreillers et notre linge de lit. Elles sont sensées nous faciliter la vie et préserver notre santé, mais sont pourtant dangereuses si nous passons 8 heures par nuit en leur contact…

Les substances les plus dangereuses contenues dans les literies sont les fongicides et les insecticides, ajoutés pour éviter le développement des moisissures au contact de l’humidité ainsi que la prolifération des acariens et des bactéries (qui adorent le milieu chaud et humide à l’intérieur des matelas).

Le formaldéhyde est utilisé dans certains textiles pour qu’ils conservent leur forme et pour éviter les plis.

Le chrome et les retardateurs de flamme bromés, les composés perfluorés, le triclosan sont présents dans la plupart des matelas en mouse et les matelas à ressorts. Mais ce n’est pas tout, ils sont aussi présents dans certaines couettes et oreillers car ces substances chimiques sont utilisées pour lutter contre les acariens, les bactéries, les odeurs, les tâches…

Toutes ces substances chimiques ne sont pas anodines pour la santé humaine, elles contiennent des substances neurotoxiques et cancérogènes. Elles contiennent également des substances mutagènes (qui peuvent entraîner des mutations génétiques), et des perturbateur endocriniens (agissant sur la croissance des enfants, le développement hormonal et la fécondité). Toutes ces substances mélangées peuvent, à long terme nous rendre malade, entraîner des problèmes respiratoires et des troubles du sommeil.

Utiliser une alèse permet de limiter le passage des substances vers le corps humain. Privilégier une alèse respirante en polyuréthane et non en PVC (qui contient des phtalates).

Préférez un matelas et du linge de lit en matières naturelles

Si de nombreux matelas contiennent de nombreuses substances nocives, il en est malheureusement de même pour le linge de lit synthétique. Il est tout d’abord important de rappeler que le polyester est fabriqué à parti de pétrole. Au contact de notre peau, le polyester peut entraîner des irritations, des allergies et une transpiration excessive. Les textiles en polyester peuvent aussi entrainer des conséquences graves sur la fertilité des hommes et des femmes.

Le polyester est plus difficile à teindre que les textiles naturels, il nécessite donc l’utilisation de colorants dispersés, de soude caustique et d’hydrosulfite de sodium, une substance qui devient hautement toxique lorsqu’elle entre en contact avec l’eau. La teinture des textiles synthétique est hautement énergivore car elle se fait à haute température et les émanations sont très toxiques pour l’homme et pour l’environnement.

Ce linge de lit traité chimiquement va rester en contact direct avec notre peau pendant toute la durée de notre sommeil. De plus, la chaleur et la transpiration vont accélérer le processus de migration des micro-particules toxiques vers la peau.

Pour s’assurer un sommeil plus sain, l’étape principale est de choisir un matelas naturel, un matelas composé de fibres naturelles soigneusement sélectionnées pour offrir une parfaite circulation de l’air, une bonne évacuation de l’humidité afin de limiter naturellement la prolifération des bactéries et des acariens.

Lors du choix d’un matelas il est capital de bien lire la composition, et même si la liste des substances nocives n’est pas affichée, il est important de vérifier que le matelas n’a pas subi de traitement chimique : ni traitement insecticide, ni antibactérien, ni anti-moisissures, ni traitement anti feu.

Il en est de même pour le linge de lit, préférez toujours du linge de lit confectionné en matières naturelles et de préférence biologique. Les contiennent beaucoup moins de substances nocives que les draps en coton classique. Les draps en lin et en chanvre sont également recommandés. Choisissez des textiles ayant le label OEKO-TEX®, assurant qu’ils ne contiennent aucune substance dangereuse pour la santé humaine.

Pour des questions d’hygiène mais aussi de sécurité, il est recommandé d’acheter un matelas neuf pour l’arrivée d’un nouveau-né. Les matelas d’occasion pouvant être contaminés par des acariens, des puces, des punaises de lit….

Dans tous les cas, il est recommandé d’aérer quotidiennement sa chambre à coucher et celle de ses enfants.