Avete l’impressione che al calar della sera il vostro bambino sia sempre più eccitato. Infatti, la maggior parte dei bambini sono più eccitati di notte. Più si avvicina l’ora di andare a letto, più lui si agita, più tu sei stressata, e l’unica cosa che hai in mente è: mio figlio non dormirà mai...

Stop! Ecco alcuni consigli che aiuteranno i bambini (e i genitori) ad avere una serata zen!

Idealmente, se ne avete la possibilità, dovreste incoraggiare le attività all’aperto: bicicletta, pallone, nascondino in giardino, e poi quando tornate a casa, orientate il bambino verso un’attività tranquilla come il disegno o la lettura. Ma soprattutto, evitare la televisione (anche se è così pratica mentre si prepara la cena!) davanti alla quale i bambini sono totalmente passivi e devono liberare la loro energia non appena si spegne il pulsante...

Cercate di creare un’atmosfera rilassante in casa , cioè un’atmosfera calma, senza stress, senza urla, anche se non è sempre facile dopo una giornata di lavoro e con diversi bambini, vale la pena provare, vedrete che tutti vincono! Ascoltare musica soft, diffondere oli essenziali calmanti e bere una tisana calmante (alcune sono adatte anche ai bambini!)

Individua i primi segni di stanchezza: sbadiglia, ha gli occhi rossi, prende la peluche, è ora di andare a letto! Non ha senso aspettare solo perché non è ancora il momento, allora sarà troppo tardi!

Non dimenticare il famoso rituale della nanna: coccole, storia, baci, baci ai peluche, ed ecco che il bambino è pronto per un buon sonno!