O bebê acaba de nascer, depois de 3 ou 4 dias passados na maternidade em um ambiente muito medicalizado, você está ansiosa para ir para casa e se encontrar com seu cônjuge e bebê em seu casulo aconchegante. Para garantir que tudo corra bem, há algumas regras a seguir.

Mostre ao seu bebé a sua casa ou apartamento, passeie pela casa, quarto a quarto, explicando para que serve o quarto. Mostre-lhe o seu quarto, este novo ambiente é totalmente novo para ele, ele vai precisar de o assumir e você está lá para o ajudar a sentir-se bem.

Limite as visitas, você certamente receberá muitas visitas, amigos, familiares, muitas vezes esperam o retorno da mãe para descobrir o pequeno rosto do recém-nascido e oferecer um presente. Se possível, tente limitar as visitas, não receba todos nos primeiros 15 dias ou corra o risco de ficar totalmente exausto! Ofereça-se ao luxo de passar tempo juntos para construir o trio de papai, mamãe, bebê e mamãe e fortalecer a família.

Obtenha ajuda, não há maneira de retomar as suas actividades diárias com o bebé nos braços. Delegue algumas tarefas domésticas ao seu pai para que você possa ter tempo para descansar e não se sentir sobrecarregado. Você também pode permitir que ele tome o lugar do seu pai, dando-lhe a oportunidade de trocar de bebê, dar-lhe o biberão, cuidar do banho e até mesmo acordar à noite!

Se você tem um blues, não hesite em falar com seu pai, seu médico ou uma parteira. O blues de bebê é muito comum e não há nada de que se envergonhar. É melhor falar sobre isso do que transformar-se em uma verdadeira depressão pós-parto que leva muito mais tempo para se curar....

Aproveite os momentos em que o bebé também dorme para dormir! Tendemos a aproveitar os cochilos dos nossos filhos para fazer tarefas domésticas, lavar roupa, passar a ferro... Pare de proteger a sua saúde antes de mais nada e descanse, pare de se sentir culpado e durma assim que sentir necessidade.