Anche quando dormono, i bambini amano sentire i genitori vicini. Una delle pratiche più diffuse è da sempre il co-sleeping, che facilita la vicinanza dei genitori durante la notte, nei primi mesi e quando si svegliano spesso.
In questa guida su come dormire con la culla accanto al letto, troverete le chiavi per sfruttare al meglio il co-sleeping e assicurarvi che non comporti rischi per il vostro bambino.
È consigliabile il co-sleeping?
Le culle per il co-sleeping sono più piccole e vengono spesso utilizzate per i bambini fino ai 9 mesi di età. Poiché può essere collegata a un letto matrimoniale, i genitori possono più facilmente accudire, controllare e nutrire il bambino. Il contatto è totale e costante per tutta la notte.
Perché sono diventati così popolari? Innanzitutto perché numerosi studi hanno evidenziato i benefici del co-sleeping per lo sviluppo del bambino e questi letti sono ideali per questa fase.
La Linee guida di pratica clinica sull'allattamento al seno dedica una parte del suo contenuto al co-sleeping e spiega che si tratta di una pratica che "promuove un buon inizio dell'allattamento al seno". Tuttavia, è essenziale sviluppare un co-sleeping sicuro. Cosa significa esattamente? Scopritelo qui di seguito.
Quali sono i vantaggi del co-sleeping?
- Pace e tranquillità per tutti: sono momenti di calma che aiutano a rafforzare il legame emotivo. Cogliete l'occasione per coccolare il vostro bambino o semplicemente per guardarlo dormire e sentirvi rilassati.
- L'allattamento al seno è più facile: poiché siete insieme, quando il bambino vuole mangiare, il tempo di risposta è più breve. In questo modo è anche più facile che si addormenti dopo, perché non è troppo disturbato dall'attesa della poppata.
- La temperatura e la respirazione sono regolate: si tratta della cosiddetta sincronizzazione termica. Se il neonato è più freddo del normale, la temperatura del seno materno aumenta di due gradi per stabilizzarlo. Lo stesso vale per la respirazione: quando il bambino sente il respiro dei genitori, la sua respirazione viene regolata. Questa sincronizzazione permette di correggere gli episodi di apnea.
- Riduce il rischio di sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS): gli esperti sostengono che questo è uno dei principali vantaggi del co-sleeping. L'Associazione Pediatrica Spagnola suggerisce che i bambini dovrebbero dormire nella stessa stanza dei genitori fino all'età di 6 mesi. Questo è il periodo in cui i bambini possono fare il co-sleeping.
Sapevate che in Paesi come il Giappone, la Svezia e la Norvegia, il 90% delle famiglie dorme con i propri bambini?
5 consigli essenziali per il co-sleeping
Se avete intenzione di fare il co-sleeping con il vostro bambino, controllate i seguenti punti per essere sicuri di farlo bene:
- Temperatura della stanza: non deve essere né troppo bassa né troppo alta. L'ideale è trovare una giusta via di mezzo per voi e per il vostro bambino.
- Non fumare: evitate di fumare nella stanza prima di andare a dormire, in modo che non ci sia fumo nella stanza, anzi è assolutamente sconsigliato fumare in casa.
- Un lettino ordinato: niente cuscini o cuscini, niente giocattoli, per evitare che il bambino soffochi. I cuscini sono sconsigliati prima dei due anni.
- La superficie del materasso: deve essere liscia e solida, in modo che il bambino non rimanga intrappolato.
- Anche il riposo: quando il bambino si addormenta, cogliete l'occasione per dormire e recuperare. È importante fare il pieno di energia per sentirsi bene.
Quando scegliete il materasso per il vostro lettino da co-sleeping, privilegiate quelli ecologici e realizzati con materiali naturali: questo è il modo per garantire un sonno più sano e un'aria più pulita nella stanza.
Inoltre, i materiali naturali come il cocco o il Lyocell respingono naturalmente i batteri e gli acari della polvere. Sono anche antiallergici senza bisogno di ulteriori trattamenti.
Nuovo look
come sono le cunas pegadas a la cama?
Sappiamo già che una culla viene collocata accanto al letto matrimoniale, come se ne fosse un'estensione, ma cosa bisogna cercare se si vuole acquistarne una?
- Il materiale: legno, plastica, alluminio... Non ci sono opzioni migliori o peggiori. A seconda del materiale, saranno più o meno resistenti.
- Le dimensioni: in generale, le culle attaccate ai letti per adulti sono più piccole.
- Tipo di letto: la culla deve essere adattata a un letto matrimoniale. Inoltre, sarà più comodo se si potrà regolare l'altezza del letto.
- Fisso o portatile: esistono modelli che si ripiegano e possono essere facilmente trasportati in casa. Così potrete continuare a usarlo anche in altri momenti.
- Reclinabile o non reclinabile: anche se non è indispensabile, può essere un vantaggio se il bambino soffre di reflusso, perché lo aiuterà a respirare meglio durante il sonno.
Letti per il co-sleeping: sì o no?
Si tratta indubbiamente di una decisione che spetta a ogni famiglia, ma i benefici dei letti per il co-sleeping sono stati dimostrati ed è per questo che sono così popolari. Inoltre, facilitano il passaggio del bambino al letto singolo.
Qualunque sia la vostra scelta, ricordate che l'importante è che vogliate sperimentare il co-sleeping a casa. Dopodiché, non vi resta che applicare questi consigli e godervi questa fase in cui nulla vi separerà.
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