Même lorsqu'il dort, le bébé aime sentir que ses parents sont près de lui. L'une des pratiques les plus courantes a toujours été le co-sleeping, qui facilite le rapprochement des parents pendant la nuit, au cours des premiers mois et lorsque les réveils deviennent fréquents. 

Dans ce guide du sommeil avec le berceau à côté du lit, vous trouverez les clés pour profiter du co-sleeping et vous assurer qu'il ne présente aucun risque pour votre bébé.    

Est-il conseillé de dormir en co-sleeping ?

Les lits pour cododo sont plus petits et sont souvent utilisés pour les bébés jusqu'à l'âge de 9 mois. Comme il peut être attaché à un lit double, les parents peuvent plus facilement s'occuper du bébé, le surveiller et le nourrir. Le contact est total et constant tout au long de la nuit. 

Pourquoi sont-ils devenus si populaires ? Tout d'abord, parce que de nombreuses études ont souligné les avantages du co-sleeping pour le développement de l'enfant et que ces lits sont idéaux pour cette étape.  

Le Clinical Practice Guideline on breastfeeding consacre une partie de son contenu au co-sleeping et explique qu'il s'agit d'une pratique "qui favorise un bon démarrage de l'allaitement". Cependant, il est essentiel de développer un co-sleeping sûr. Qu'est-ce que cela signifie exactement ? Découvrez-le ci-dessous.

Quels sont les avantages du co-sleeping ?

  • La tranquillité pour tous : ce sont des moments de calme qui permettent de renforcer le lien affectif. Profitez-en pour câliner votre bébé ou simplement le regarder dormir et vous sentir détendu.
  • L'allaitement est plus facile : comme vous êtes ensemble, lorsque le bébé a envie de manger, le temps de réponse est plus court. Cela lui permet également de s'endormir plus facilement par la suite, car il n'est pas trop perturbé par l'attente de la tétée.
  • La température et la respiration sont régulées : c'est ce qu'on appelle la synchronisation thermique. Si le nouveau-né a plus froid que la normale, la température du sein de la mère augmente de deux degrés pour le stabiliser. Il en va de même pour la respiration : lorsque le bébé entend ses parents respirer, sa respiration est régulée. Cette synchronisation permet de corriger les épisodes d'apnée.
  • Elle réduit le risque de mort subite du nourrisson (MSN) : les experts affirment qu'il s'agit là de l'un des principaux avantages du co-sleeping. L'Association espagnole de pédiatrie suggère que les bébés dorment dans la même chambre que leurs parents jusqu'à l'âge de 6 mois. Il s'agit d'une période pendant laquelle le bébé peut dormir en co-sleeping.

Saviez-vous que dans des pays comme le Japon, la Suède ou la Norvège, 90 % des familles dorment avec leurs bébés ?

5 conseils essentiels pour dormir en cododo

Si vous avez l'intention de dormir en cododo avec votre bébé, vérifiez les points suivants pour vous assurer de faire les choses correctement :

  2. Température de la pièce : elle ne doit être ni trop basse ni trop élevée. L'idéal est de trouver un juste milieu pour vous et votre bébé.
  3. Interdiction de fumer : évitez de fumer dans la pièce avant de vous endormir afin qu'il n'y ait pas de fumée dans la chambre, d'ailleurs il est complètement déconseillé de fumer à l'intérieure de chez vous.
  4. Un lit bébé dégagé : pas de coussins ni oreillers , pas de jouets, afin que le bébé ne suffoque pas. Les oreillers ne sont pas recommandés avant l'âge de deux ans.
  5. La surface du matelas : elle doit être lisse et ferme, afin que le bébé ne soit pas coincé.
  6. Reposez-vous aussi : lorsque votre bébé s'endort, profitez-en pour dormir et récupérer. Il est important de refaire le plein d'énergie pour se sentir bien.

Lorsque vous choisissez le matelas pour le lit bébé cododo, donnez la priorité à ceux qui sont écologiques et fabriqués à partir de matériaux naturels : c'est le moyen de garantir un sommeil plus sain et un air plus pur dans la pièce. 

De plus, les matières naturelles telles que la noix de coco ou le TENCEL™ repoussent naturellement les bactéries et les acariens. Ils sont également anti-allergéniques sans nécessiter de traitement supplémentaire.

¿Cómo son las cunas pegadas a la cama?

Nous savons déjà qu'un lit d'appoint est placé à côté du lit double, comme s'il en était le prolongement, mais que faut-il rechercher si l'on veut en acheter un ?

  • Le matériau : en bois, en plastique, en aluminium... Il n'y a pas de meilleures ou de moins bonnes options. En fonction du matériau, ils seront plus ou moins résistants.
  • La taille : en général, les lits bébé attachés au lit adulte sont plus petits. 
  • Le type de lit : le lit d'appoint doit être adapté à un lit double. Vous serez également plus à l'aise si vous pouvez régler la hauteur du lit.
  • Fixe ou portable : il existe des modèles qui se plient et peuvent être facilement transportés dans la maison. Vous pouvez ainsi continuer à l'utiliser à d'autres moments.
  • Inclinable ou non : bien que cela ne soit pas indispensable, cela peut être un plus si votre bébé souffre de reflux, car cela l'aidera à mieux respirer pendant son sommeil. 

Lits cododo: oui ou non ?

Il s'agit sans aucun doute d'une décision qui appartient à chaque famille, mais les avantages des lits cododo ont été prouvés et c'est la raison pour laquelle ils sont si populaires. Ils facilitent également la transition du bébé vers un lit individuel. 

Quel que soit votre choix, n'oubliez pas que l'important est que vous désiriez faire l'expérience du co-sleeping à la maison. Après cela, il ne vous reste plus qu'à appliquer ces conseils et à profiter de cette étape où rien ne vous séparera.