Che sia stato festoso o piuttosto tranquillo, il 31 dicembre Capodanno segna la fine di un anno pieno di sorprese e lascia il posto a un nuovo anno che tutti vogliono sia migliore del precedente! Il primo gennaio è spesso l’occasione per fare nuovi propositi per migliorare la propria vita quotidiana o quella della propria famiglia. Ma fate attenzione a non sovraccaricare la "to do list" o potreste non mantenere i vostri impegni... Ecco alcuni buoni propositi facili da adottare per cambiare le vostre abitudini:

Migliora il sonno per tutta la famiglia!

Per fare questo, fate una pulizia della vostra camera da letto e di quella dei vostri figli, cambiate la biancheria da letto sintetica con quella naturale, che è più sana e rispettosa della pelle. Bandire tutti i prodotti petrolchimici trattati chimicamente e sostituirli con piumoni naturali e copripiumini di cotone organico.

Dire no allo stress

Per allentare la pressione dopo una dura giornata di lavoro, dedica del tempo a te stesso e alla tua famiglia per rilassarti. Pianifica i tuoi pasti durante il fine settimana, così non dovrai pensare a cosa mangerai o dovrai fare la spesa all’ultimo minuto. Dopo cena, spegnete gli schermi, ascoltate musica (soft) e condividete unatisana rilassante con la vostra famiglia per prepararvi al sonno.

Iniziare la giornata di buon umore

Per iniziare la giornata con il piede giusto, evita lo stress e la fretta svegliandoti 10 minuti prima. Prendi l’abitudine di vestirti con i tuoi figli la sera prima, e prenditi il tempo di fare una colazione abbondante con calma e buon umore.

Organizzare attività rilassanti per tutti

Mentre ci godiamo tutti il tempo insieme come famiglia, è importante che ognuno abbia un po’ di tempo per sé. Mentre i bambini sono di solito coinvolti in uno sport ciascuno, i genitori non sempre pensano al tempo di relax insieme o da soli. Prendetevi il tempo per leggere avvolti in una coperta, meditare alla luce di una candela profumata, ascoltare un concerto con le cuffie. Questi sono tutti momenti in cui si possono ricaricare le batterie e scaricare la tensione.