Ob festlich oder eher ruhig - der Silvesterabend am 31. Dezember markiert das Ende eines ereignisreichen Jahres und macht Platz für ein neues Jahr, das jeder besser machen möchte als das vorherige! Der 1. Januar ist oft eine gute Gelegenheit, neue Vorsätze zu fassen, um den eigenen Alltag oder den der Familie zu verbessern. Aber achten Sie darauf, die "To-do-Liste" nicht zu überladen, da sonst die Gefahr besteht, dass Sie Ihre Verpflichtungen nicht einhalten können ... Hier sind einige gute Vorsätze, die Sie leicht übernehmen können, um Ihre Gewohnheiten zu ändern:

Verbessern Sie den Schlaf der ganzen Familie!

Dazu sollten Sie Ihr Schlafzimmer und das Ihrer Kinder aufräumen und Bettwäsche aus synthetischen Materialien gegen Bettwäsche aus natürlichen Materialien austauschen, die gesünder und hautfreundlicher ist. Verbannen Sie alle Artikel aus der Petrochemie, die chemisch behandelt wurden, und ersetzen Sie sie durch Bettdecken aus natürlichen Materialien und Bettbezüge aus Biobaumwolle.

Sagen Sie Nein zu Stress

Um den Druck nach einem anstrengenden Arbeitstag abzubauen, organisieren Sie sich und Ihrer Familie Zeit zum Entspannen. Planen Sie Ihre Mahlzeiten am Wochenende, damit Sie nicht darüber nachdenken müssen, was Sie essen werden, und auch nicht im letzten Moment einkaufen gehen müssen. Schalten Sie nach dem Abendessen die Bildschirme aus, hören Sie (eher leise) Musik und trinken Sie mit der Familie einenentspannenden Kräutertee, um sich auf den Schlaf vorzubereiten.

Starten Sie gut gelaunt in den Tag

Um gut in den Tag zu starten, vermeiden Sie Stress und Hektik, indem Sie 10 Minuten früher aufwachen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihre Kleidung und die Ihrer Kinder am Vorabend vorzubereiten, und nehmen Sie sich Zeit für ein ausgiebiges Frühstück in Ruhe und guter Stimmung.

Gestalten Sie entspannende Aktivitäten für jeden Einzelnen

Auch wenn wir alle die Zeit mit der Familie genießen, ist es wichtig, dass sich jeder eine Zeit "für sich" einräumt. Während die Kinder in der Regel beide sportlich aktiv sind, denken die Eltern oft nicht daran, sich zu zweit oder jeder für sich eine Auszeit zu gönnen. Nehmen Sie sich die Zeit, um in eine Decke gehüllt zu lesen, bei einer Duftkerze zu meditieren oder mit Kopfhörern einem Konzert zu lauschen. In diesen Momenten können Sie neue Energie tanken und Spannungen abbauen.