Het is vaak een onderwerp van onenigheid tussen mannen en vrouwen: het beheer van de verwarming en de temperatuur in de kamer. Het is algemeen bekend dat mannen het vaak minder koud hebben dan vrouwen, en in feite zijn de mensen die bij de eerste zonnestralen in een T-shirt rondlopen vaak mannen en degenen die aan het eind van de zomer hun laarzen aantrekken vaak vrouwen! Er is een wetenschappelijke reden voor dit verschil.

Vrouwen zijn gevoeliger voor kou dan mannen, wat als het door de hormonen komt?

Vrouwen zijn gevoeliger voor temperatuurschommelingen en de temperatuur waarbij zij zich prettig voelen ligt ongeveer 2,5° hoger dan de temperatuur die geschikt is voor mannen.
Ze hebben vaak een koudere huid: hoewel we allemaal een lichaamstemperatuur van 37° hebben, kan de huidtemperatuur van individu tot individu verschillen en vaak is de huidtemperatuur van vrouwen 3° lager dan die van mannen!

De belangrijkste oorzaak van dit verschil is te wijten aan hormonen, aangezien oestrogeen het bloed iets dikker maakt, waardoor de bloedstroom vermindert, vooral in de haarvaten van de extremiteiten van het lichaam, wat verklaart waarom vrouwen vaak koude voeten en handen hebben.

Hoe kunnen mannen en vrouwen op de ideale temperatuur slapen?

Het probleem van de temperatuurbeheersing is vaak een bron van onenigheid tijdens de nacht, aangezien mannen het vaak te warm hebben onder het dekbed terwijl vrouwen rillen en extra sokken aantrekken. Het is belangrijk te onthouden dat de ideale temperatuur voor een slaapkamer 18° is, de temperatuur waarbij we het beste slapen. In een te warme slaapkamer neemt het risico toe om ’s nachts wakker te worden, nachtmerries te krijgen en met hoofdpijn wakker te worden.

Het is het beste om in de slaapkamer een temperatuur van 18° aan te houden en te opteren voor een ademend dekbed dat de temperatuur helpt regelen. Als er grote onenigheid is over de slaaptemperatuur, zijn er dekbedden met twee dichtheden waar iedereen het over eens kan zijn. Een dekbed waarvan de ene kant dikker en warmer is dan de andere: een lichte kant voor de man die het altijd warm heeft en een dikke kant voor de vrouw die het altijd koud heeft! De koppels kunnen samen onder hetzelfde dekbed slapen, ieder op de temperatuur die ze willen.

En om het dekbed te bedekken, denk aan dekbedovertrekken van natuurlijke materialen die helpen om de temperatuur beter te regelen, beddengoed of Biologisch Katoenen bedden goed dragen bij tot een betere nachtrust en brengen een mooie decoratieve toets in de slaapkamer.