Sono de adultos

Chás de ervas orgânicas são recomendados para melhorar o sono. Algumas plantas como a lima e a verbena têm propriedades calmantes que facilitam o ador

Fazer uma sesta curta após o almoço pode reduzir o stress e aumentar a sua capacidade de concentração para o resto do dia.

Estar em perfeita saúde, ser eficaz no trabalho, estar relaxado em casa e ter boas defesas imunitárias......

Você já notou que depois de um dia de esportes, as crianças adormecem muito facilmente e dormem o tempo todo?

Você segue todas as dicas para passar boas noites ao pé da letra e ainda assim acorda várias vezes....

Durante décadas, temos ouvido declarações sobre o sono, tão preconcebidas idéias ou crenças, que às vezes é diferente...

Dormir mais tempo nos fins-de-semana é agradável, permite-nos recuperar após uma longa semana de trabalho ou...

Muitas vezes pensas na qualidade do teu sono porque tens dificuldade em adormecer, tu...

Se determinados alimentos ou bebidas devem ser evitados ou correm o risco de passar uma noite inteira (kiwi, citrinos, chá, café,...), i....

Todo mundo gosta de adormecer em uma determinada posição e muitas vezes acorda em outra. Mas há alguma posição...

Você tem dificuldade em adormecer, à noite você teme a hora de ir para a cama porque você sabe que você está indo para....

Um estudo recente conduzido por pesquisadores da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, estudou os hábitos dos sommeliers,...