Der Erwachsenenschlaf

Biologische Kräutertees werden empfohlen, um den Schlaf zu verbessern, und einige Pflanzen wie Linde und Eisenkraut haben beruhigende Eigenschaften, d

Ein kurzes Nickerchen nach dem Mittagessen kann Stress abbauen und die Konzentrationsfähigkeit für den Rest des Tages erhöhen.

Perfekt gesund zu sein, bei der Arbeit effektiv zu sein, zu Hause entspannt zu sein und eine gute Immunabwehr zu haben.......

Hast du jemals bemerkt, dass Kinder nach einem Tag Sport sehr leicht einschlafen und die ganze Zeit schlafen?

Sie befolgen alle Tipps, um gute Nächte auf den Punkt zu bringen, und doch wachen Sie mehrmals auf.....

Seit Jahrzehnten hören wir Aussagen über den Schlaf, so vorgefasste Vorstellungen oder Überzeugungen, es ist manchmal anders.....

Längeres Schlafen am Wochenende ist angenehm, es erlaubt uns, uns nach einer langen Arbeitswoche zu erholen oder.....

Sie fragen sich oft über die Qualität Ihres Schlafes, weil Sie Schwierigkeiten haben, einzuschlafen, Sie.....

Wenn bestimmte Lebensmittel oder Getränke vermieden werden sollen oder die Gefahr besteht, eine ganze Nacht durchzuhalten (Kiwi, Zitrusfrüchte, Tee, K

Jeder schläft gerne in einer bestimmten Position ein und wacht oft in einer anderen auf.... Aber gibt es eine Haltung.....

Du hast Schwierigkeiten beim Einschlafen, nachts fürchtest du die Zeit, ins Bett zu gehen, weil du weißt, dass du es wirst.....

Eine aktuelle Studie, die von Forschern der University of Michigan in den Vereinigten Staaten durchgeführt wurde, untersuchte die Gewohnheiten von Som