El sueño de los adultos

Los tés de hierbas orgánicas se recomiendan para mejorar el sueño, y algunas plantas como el tilo y la verbena tienen propiedades calmantes que hacen

Tomar una siesta corta después del almuerzo puede reducir el estrés y aumentar su capacidad de concentración para el resto del día.

Estar en perfecto estado de salud, ser eficaz en el trabajo, estar relajado en casa y tener buenas defensas inmunitarias......

¿Alguna vez ha notado que después de un día de deportes, los niños se duermen muy fácilmente y todo el tiempo?

Sigues todos los consejos para pasar las buenas noches al pie de la letra y, sin embargo, te despiertas varias veces....

Durante décadas, hemos escuchado afirmaciones sobre el sueño, por lo que las ideas preconcebidas o creencias, a veces es diferente....

Dormir más tiempo los fines de semana es agradable, nos permite recuperarnos después de una larga semana de trabajo o....

A menudo se pregunta sobre la calidad de su sueño porque tiene problemas para conciliar el sueño....

Si se deben evitar ciertos alimentos o bebidas o se corre el riesgo de pasar toda la noche (kiwi, frutas cítricas, té, café,....), i...

A todo el mundo le gusta dormirse en una posición en particular y a menudo se despierta en otra... Pero, ¿hay una postura...

Tienes problemas para dormir, por la noche temes la hora de ir a la cama porque sabes que vas a....

Un estudio reciente realizado por investigadores de la Universidad de Michigan en los Estados Unidos, estudió los hábitos de los sommeliers, el...