Des tisanes bio pour des nuits plus calmes
La camomille matricaire et le coquelicot sont des tisanes indiquées dans le traitement des troubles du sommeil. Les vertus apaisantes du coquelicot et de la camomille permettent d’améliorer l’endormissement.
Quel vêtement pour bien dormir ?...
Choisir un pyjama en matières naturelles assure de mieux réguler la température corporelle et de passer de bonnes nuits.
Encore d’autres utilisations du lange bébé…
Le lange bébé offre de nombreuses utilisation aussi bien pour les bébés que pour les mamans. Le lange est un article à inclure dans la valise de bébé.
Les tisanes bio pour mieux dormir
Les tisanes Bio sont recommandées pour améliorer le sommeil. Certaines plantes comme le tilleul et la verveine possèdent des vertus calmantes qui facilitent l’endormissement et assurent des nuits paisibles.
Quelles utilisations pour le lange bébé ?
Le lange est un article indispensable dans le trousseau de bébé, il s’utilise dans de nombreuses situations du quotidien. Les langes en Coton Bio sont plus doux et plus sains pour la peau fragile de bébé.
Les bienfaits de la sieste
Faire une courte sieste après déjeuner permet de diminuer son stress et d’augmenter ses capacités de concentration pour le reste de la journée.
Comment faire dormir bébé quand il fait chaud ?
En période de canicule les bébés ont du mal à trouver le sommeil, car ils ont du mal à réguler leur température.
Améliorer son sommeil en 3 étapes
Pour être en parfaite santé, être efficace au travail, être détendu à la maison et avoir de bonnes défenses immunitai...
Le sport peut-il aider à améliorer le sommeil ?
Avez-vous déjà remarqué qu’après une journée sportive les enfants s’endorment très facilement et dorment toute la nui...
Diversification alimentaire et sommeil chez le nourrisson
En matière d’alimentation du bébé, les recommandations évoluent au fil des années. Il y a plusieurs décennies, les ma...
Choisir un bon matelas
Vous suivez tous les conseils pour passer de bonnes nuits à la lettre et pourtant vous vous réveillez plusieurs fois ...
Quelques petites astuces pour endormir bébé
Les bébés ont parfois du mal à s’endormir et cela peut être une source de stress pour toute la famille car c’est souv...
Gigoteuse été, gigoteuse hiver, comment s’y retrouver ?
La gigoteuse est un article essentiel pour la sécurité de bébé pendant son sommeil. Avant l’âge de 18 mois elle est à...
Que faut-il penser des idées reçues sur le sommeil ?
Depuis des décennies, on entend des affirmations sur le sommeil, alors idées reçues ou croyances, il est parfois diff...
Et si dormir pouvait nous sauver la vie ?...
Dormir plus longtemps le week-end est agréable, cela nous permet de récupérer après une longue semaine de travail ou ...
Endormir votre enfant paisiblement sans pleurs
Certains bébés (ou enfants…) vivent mal le moment d’aller dormir car il ressente une véritable séparation avec leurs ...
Et si votre matelas était la cause d’un mauvais sommeil ?
Vous dormez mal et avez des douleurs en vous réveillant ? Peut-être est-ce le moment de changer de matelas. Un matelas trop vieux ou de mauvaise qualité peuvent être la cause de nombreux problèmes de sommeil.
Quels aliments sont à privilégier pour bien dormir ?
Les aliments que nous consommons ont une influence sur la qualité de notre sommeil. Le soir, certains aliments et boissons sont à éviter, alors que d’autres permettent de faciliter notre endormissement.
Quelques astuces de grand-mère pour améliorer le sommeil de bébé
Découvrez quelques conseils qui ont fait leurs preuves depuis de longues années pour faciliter l’endormissement et le sommeil de bébé tout au long de la nuit.
Pourquoi les adolescents ne doivent pas négliger leur sommeil ?
Le sommeil des adolescents est souvent perturbé par des endormissements trop tardifs, des soirées trop souvent passées sur les écrans et une alimentation peu équilibrée...
En savoir plus sur les positions du sommeil
Sur le dos, sur le ventre ou sur le côté, quelle est la meilleure position pour bien dormir ? Que traduisent les différentes positions de couchage ?
Comment s’endormir plus rapidement ?
Pour tous ceux qui ont du mal à s’endormir, le moment du coucher est un moment de stress. Changez vos habitudes pour essayer de vaincre ces problèmes d’endormissement et retrouver votre sérénité.
Les pays où l’on dort le plus…
Dans certains pays la moyenne de sommeil est d’une demi-heure à une heure plus courte que dans d’autres pays, cette petite différence peut avoir des répercutions sur la santé.
Des informations insoupçonnées sur le sommeil…
Le sommeil est un processus plus complexe qu’il n’y parait. Pourquoi certaines personnes ont besoin de plus de sommeil que d’autre ? Que se passe t-il dans notre cerveau pendant le sommeil ?
Lorsqu’on doit partager sa chambre avec bébé
Lorsque l’espace manque, les jeunes parents sont parfois contraints de partager leur chambre avec bébé. Il est important d’organiser 2 espaces distincts pour que chacun ait son intimité.
Comment bénéficier d’un sommeil de qualité ?
Vous dormez 7 heures par nuit mais vous vous réveillez fatigué... Votre sommeil n’est pas réparateur. Voici quelques pistes pour analyser la qualité de votre sommeil et prendre de bonnes habitudes.
Pourquoi se réveille-t-on toujours au bon moment dans les transports en commun ?
De nombreux usagers des transports en commun dorment sur le trajet en rentrant du travail, mais comment se fait-il qu’ils se réveillent toujours au bon moment pour descendre à la bonne station ?
Une couette bi-densité qui va réconcilier les couples
La couette bi-densité est la solution pour les couples qui ont des besoins de chaleur différents pendant leur sommeil. Une couette plus chaude d’un côté que de l’autre.
Comment bénéficier des bienfaits de la sieste ?
La sieste n’est pas uniquement réservée aux bébés ou aux personnes âgées. Pour les personnes actives, elle permet de mieux se concentrer et d’être plus efficace au travail.
Des astuces pour se rendormir en cas de réveil nocturne
Voici une liste de petites astuces qui vous permettront de vous rendormir rapidement en cas de réveil nocturne, pour que vous puissiez bénéficier de nuits réparatrices.
Comment récupérer après une nuit trop courte ?
Vous venez de fêter la nouvelle année et comme chaque année vous avez trop mangé, trop bu et pas assez dormi… Les jou...
Pourquoi est-il important de bien choisir le matelas de son enfant ?
Le choix d’un matelas enfant est tout aussi important que le choix d’un matelas bébé. Choisir un matelas junior de qualité permet d’accompagner les enfants jusqu’à l’adolescence.
Pourquoi faut-il préférer les gigoteuses en Coton Bio ?
Indispensable du trousseau de bébé, la gigoteuse assure un sommeil sécurisé aux tout-petits. Choisir une gigoteuse en Coton Bio c’est assurer un contact doux et un environnement sain pour bébé.
Bébé à la peau fragile, attention aux vêtements et à la lessive
La peau fragile des bébés a besoin d’être traitée avec précaution. Préférez toujours les matières naturelles, si possible d’origine biologique, pour limiter les irritations sur la peau des nourrissons.
Rentrer à la maison après la naissance de bébé
Le retour à la maison après la naissance de bébé est souvent éprouvant pour les jeunes mamans. Prenez le temps de prendre soin de vous et profitez des siestes de bébé pour vous reposer également.
Adultes, enfant, bébé comment se préparer au passage à l’heure d’hiver ?
Le passage à l’heure d’hiver, est toujours une étape difficile, il perturbe légèrement le sommeil de toute la famille...
Arrêtez de dormir sur des pesticides !
Certains matelas sont traités contre les acariens et les bactéries, mais il ne faut pas oublier que ces traitement sont aussi nocifs pour notre santé. Préférez les matelas sans traitement chimique ajouté.
Comment aménager un lit Montessori ?
Aménager un lit Montessori pour son enfant c’est l’aider à faire un pas vers l’autonomie. Choisissez un matelas naturel pour une meilleure circulation de l’air et une structure de lit avec sommier.
Pendant les vacances faut-il dormir avec bébé ?
Pendant les vacances il est parfois tentant de dormir avec bébé, pour limiter les pleurs ou parce que l’espace est réduit. Mais il est important que chacun ait son propre espace pour mieux dormir.
Bien choisir son matelas pour dormir « comme un bébé »
Pour passer une bonne journée, il est capital de passer une bonne nuit ! La qualité de votre sommeil passe bien évidemment par la qualité de votre matelas, en matière naturelle bien-sûr !
Les essentiels de l’été pour bébé
Pour aider bébé à passer un bel été, tout en restant protégé des chaleurs excessive, voici quelques articles indispensables à posséder absolument.
Des langes et une moustiquaire pour protéger bébé en été
Pour que bébé passe un été parfaitement protégé contre les insectes, pensez à le protéger avec une moustiquaire adaptable sur le lit ou la poussette.
Choisir un bon matelas pour son bébé
Pour choisir le meilleur matelas pour son bébé, privilégiez les matières naturelles, les matelas sans traitement chimique ajouté et choisissez une taille parfaitement adaptée aux dimensions du lit.
Aider bébé à dormir en cas de grosse chaleur
La température idéale pour assurer un bon sommeil aux bébés est de 18 degrés. En été, pas facile de maintenir cette température, alors voici comment aider bébé à dormir mieux lorsqu’il fait chaud.
J’accouche en été, que dois-je emmener dans ma valise maternité ?
Préparer sa valise pour la maternité est un grand moment pour les futures mamans, mais il quels sont les vêtements à ne surtout pas oublier pour accueillir bébé dans les meilleures conditions ?
Les conseils d’aménagement pour la chambre de bébé
L’aménagement de la chambre de bébé doit se faire avec soin pour assurer aux tout-petits un environnement calme et propice au sommeil.
Faut-il craindre la plagiocéphalie ?
La plagiocéphalie ou "tête plate" est fréquente chez les tout-petits, il suffit parfois de modifier le couchage de bébé pour résoudre le problème.
Prendre soin du sommeil de son bébé prématuré
Les bébés nés prématurément sont fragiles, il est très important de préserver leur santé en choisissant des matières naturelles sans traitement chimique ajouté pour aménager leur chambre.
